【養生知識】夏天輕保養，從健康喝飲料開始

2020-07-09

外食族的你，如何在喝飲料的同時，又能補充營養，達到「夏日輕保養」呢？

夏天溫度越來越高，外食又油又膩，清涼解暑的飲料，成為我們的最愛，但大口暢飲的同時，卻攝取了過多的糖分與熱量。
外食族的你，如何在喝飲料的同時，又能補充營養，達到「夏日輕保養」呢？

在外打拼工作壓力大，三餐蔬果時常攝取不足，缺乏膳食纖維，導致排便不順，各類維生素、礦物質也攝取不足，導致氣色黯淡、精神萎靡，更別說那油膩的外食以及隨手一杯的手搖飲，都是造成我們身體負擔的最大元兇。

木耳富含的營養成分極高，維生素B2含量，是米、麵和大白菜的10倍，鈣含量也是肉類的30～70倍，鐵質更是肉類的100倍之多。

其豐富的膳食纖維補充我們因外食而忽略攝取的蔬果營養，幫助體內環保，促進新陳代謝，維持人體消化道機能，木耳的多醣體，對人體有許多好處，是健康維持不可或缺的營養素，此營養素大多存在於菇蕈類中，也是日常生活中常被忽略的重要營養素之一。

而O卡桑的黑木耳露－柴燒桂圓每瓶1000ml僅50大卡、白木耳露－原味每瓶1000ml僅36大卡，適合無負擔的輕保養飲用。

珊瑚草含有豐富礦物質「碘、鉀、鈣、鐵」及大量的「維生素A、B1、B2、B12、C、等；是一種高營養、高價值的食物，有「海底燕窩」的美名。

其鈣質豐富，適合正在發育的青少年，也適合需要補充鈣質的人。

海石花，含維生素B1、B2及碘，可促進新陳代謝、養顏美容，豐富的藻紅素，藻藍素及維生素B1、B2、礦物質、鉀、碘、鈣等，讓海石花擁有海中美顏聖品的美譽，內涵豐富膠質、維生素，補充人體所需營養，最佳選擇。

低糖新選擇 : 使用的糖為新竹寶山糖，沒有精煉過的黑糖保留了較多的營養素，也能中和木耳的涼性，讓冷底體質的女性，可以大口飲用無負擔。

夏日外食油膩沒食慾，口渴嘴饞的時候，來上一杯O卡桑木耳露或是O卡桑纖暢膠原凍，補充日常所需的營養，低卡無負擔又有飽足感，簡簡單單達成夏日輕保養。