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【網紅分享】食在好遊趣 黑白木耳露 飲用心得

【網紅分享】食在好遊趣 黑白木耳露 飲用心得

成份天然、無香精、不勾芡、而且 #低卡低熱量,冷熱皆宜的【#O卡桑木耳露養生飲】 O卡桑是源自母愛而研發的滋養飲品,更是 #全台唯一沒有顆粒的木耳露,手工熬煮的實在美味跟用料不只是大人小孩都愛喝,     更是方便補充營養的健康好飲!除了 #滿滿的植物膠質 可以 #補充膠原蛋白 之外,其豐富的纖維質更是對調整體質以及 #腸道順暢 有其助益。   最特別的是,O卡桑木耳露養生飲口味很多,而且看來都好吸引人,vivian在官網就購入了其中幾樣, 有:    #紅棗蓮子白木耳露 白木耳、蓮子、枸杞、紅棗,加上紅冰糖手工慢火熬煮,用料實在,香甜順口,是病後調理、坐月子及養顏美容的首選!   #經典黑糖黑木耳露 口感甜而不膩,炭焙風味十分迷人,會讓人一杯接一杯,是百喝不膩的經典款!!   #草莓白木耳露 酸甜風味、口感滑順爽口、不僅吃的到草莓果實,更是有著滿滿的維生素C跟多醣體,是營養滿分的獨家風味 !   #柴燒桂圓黑木耳露 桂圓的香甜與黑木耳完美結合,富含鐵質又高纖,無糖又低熱量,不論是冰冰涼涼或是溫溫熱熱的喝,滋味都超棒,真的太喜歡了!     Vivian家對食補一向非常重視,除了一些基本的營養補給 #保健食品 外,#日常生活 中吃的喝的同樣也不會馬虎, 像這個有 #植物燕窩 美名的木耳飲就是我們女生補充膠原蛋白、#滋補養生的最佳良伴,#就連平時對養生飲品敬謝不敏的女兒, 這幾款木耳飲就喝了相當多,真的是太好了,之後的食補總算不用煩惱, 營養補給的居家必備良品從這天起就加入了這個【O卡桑木耳露養生飲】,顧健康就從體內循環開始!   感謝/食在好遊趣    
2022-05-10
【網紅分享】開心樂觀小資女 黑白木耳露 飲用心得

【網紅分享】開心樂觀小資女 黑白木耳露 飲用心得

夏天要到了,愛美的女孩兒看過來今天要來推薦一款既可養顏美容又可提高代謝的低卡養生飲品~《#O卡桑黑白木耳露養生飲專賣店》   O卡桑其實就是日文母親的發音年幼時品牌創辦人因為臉上的血管瘤開刀無法進食,身為專業藥師的母親研發出方便入口的高營養價值飲品 這份飲品除了有母親對兒子的母愛外,也有創辦人回饋社會提供顏面損傷者就業機會的大愛     堅持手工熬煮和不添加防腐劑讓我們可以喝的很安心,品牌理念很簡單,就像母親做給小孩的一樣~ 天然又純粹,因為給家人吃的永遠都是最好的,全台首創的零顆粒木耳露,8小時文火細熬喝起來細緻滑順, 不管想喝冰冰涼涼的,或是放到微波爐和電鍋加熱都很讚喲     #草莓白木耳露 季節限定款,使用苗栗大湖無農藥的美姬草莓非常喜歡它濃濃的草莓香氣配上草莓顆粒,豐富的維它命C,喝起來真的幸福又美好   #柴燒桂圓黑木耳露 淡淡的柴燒桂圓香氣,無糖低卡,一大罐1000cc熱量只有50大卡,這款我個人喜歡加入牛奶和兩顆冰塊,喝起來會變得很有層次感   #紅棗白木耳露 手術或產後的最佳選擇內含蓮子、枸杞、紅棗、紅冰糖,白木耳富含膠質,是真材實料的溫補首選   #黑糖黑木耳露 選用新竹寶山的黑糖微糖不甜膩,營養有飽足感外,滿滿的膳食纖維,這款每次自己喝了以後嗯嗯都特別順暢喲   除了上述外還有很多款口味,蜂蜜檸檸檬風味的”#檸夏”個人也私心好愛,已經回購好幾罐了酸酸甜甜的清爽又消暑 如果冰箱不想一次擺太多罐,也有像便利商店一樣的#寄瓶服務,想喝的時候再去門市領 草地狀元和年代新聞的台灣向錢衝都來採訪過,可以上商家官網觀看會令人感動的影片故事喲   感謝/開心樂觀小資女    
2022-05-10
【中醫師專欄】大餐甩油清腸大作戰!中醫師推薦X招見效

【中醫師專欄】大餐甩油清腸大作戰!中醫師推薦X招見效

   宣寧醫師在門診間,常遇到患者沮喪地問:「林醫師,為什麼我明明東西都吃得少少的, 但體重卻仍降不下來,甚至還默默地上升?」。  維持體重,是許多人一輩子的人生課題,除了均衡飲食及規律的運動外,瞭解自己今日的胖, 是「真胖」,還是只是身體水液代謝不良的「假胖(水腫)」,是宣寧醫師在減重門診中的重要議題。   「胖」,在中醫上多半為「痰濕體質」。當人體陰陽平衡失調、臟腑機能低落及氣血津液生成代謝不良時, 就易在體內形成痰濕堆積。通常,「肥胖者」、「過去很瘦但現在肥胖者」及「不斷忽胖忽瘦但整體體重逐年上升者」, 多可在其身上找到「痰濕」聚集的證據。包括,身體常感覺困重疲乏、肢體水腫、容易腹脹、喉頭處痰多、皮膚濕疹、痤瘡、 女性朋友白帶增多、血壓高、血脂高….等,皆可能是「痰濕」已悄悄登門,且一屁股坐下,賴著不走。這樣的患者, 常伴隨著胖胖大大的舌頭、厚膩的舌苔、黏膩的大便等。      古人云:「脾為生痰之源」。「痰濕體質」多來自於食入過多肥甘厚味(即高油高脂之物)、過多生冷的飲食習慣, 久之造成脾胃功能罷工停擺,濕氣因而無從排除。當體內濕氣與熱氣膠著,濕為熱蒸,則煉液為痰。當痰濁聚集, 將阻滯脈絡。脈絡不通、膏脂瘀積,久之,便將自己養成「難瘦」的「易胖體質」了。因此,中醫在處理這樣的體質時, 中心概念主要為「理脾化痰」。當脾胃的問題處理好,人體機體代謝恢復正常,痰自然就無法再留滯體內了。     除了藉由中醫直接調整體內環境,讓身體成為「易瘦體質」,外在的飲食控制也很重要, 若一時忽略適當的飲食管理,大魚大肉、各種餅乾零食毫無顧忌地一口接一口,「痰濕」將悄悄上身。 要面對體重變化,肯定難受自己如此「難瘦」。因此,如何選擇適當的食物,減少過多的熱量攝取, 就顯得相當重要了。這裡宣寧醫師想跟讀者們分享木耳露飲品。   明代李時珍《本草綱目》記載:「木耳生於朽木之上,性甘,主治益氣不饑,輕身強志,並有治療痔瘡、 血痢下血等作用」。黑木耳色黑,在「中醫食療中」,五臟配五色,具有「黑入腎」的補腎效果 ; 白木耳色白, 則為「白入肺」,可潤秋冬的肺燥。整體而言,木耳具有很不錯的「滋陰」作用,甚麼是「滋陰」呢? 簡單來說, 就是「補身體的水」,在中醫藥膳養生中出現頻率頗高。而現代營養學,則已證實黑木耳含有抗凝血物質,能減少血小板的凝結, 降低罹患心血管疾病的風險。這與清代古籍《隨息居飲食譜》中提到木耳有「活血」的作用,不謀而合, 讓宣寧醫師不禁又讚嘆起古人智慧。另外,其含有的可溶性纖維能減緩醣類吸收,這有助於血糖濃度的調節。這對精緻飲食滿滿, 容易陷入「三高」(痰濕)危機的現代人來說,是一項值得收入口袋名單的養生食材。不過,宣寧醫師要提醒大家,木耳因膳食纖維多, 對於腸胃功能較弱者,需適量使用,避免引起腸胃脹氣等問題。另外,木耳性偏寒涼,使用時建議可搭配一些溫性的藥材, 如龍眼肉、紅棗等,可幫助中和其寒涼之性。宣寧醫師自己在飲用時,喜歡熱熱喝,更好喝~。 連假大餐不斷,除了諮詢專業中醫師幫助體質調整,以有效飲食控制外,別忘了點綴些養生食材喔!       感謝林宣寧醫師 : https://www.facebook.com/dr.linlinlinlin        
2022-04-07
【網紅分享】POKI 愛吃鬼波波 黑白木耳露 飲用心得

【網紅分享】POKI 愛吃鬼波波 黑白木耳露 飲用心得

  一直都還滿喜歡木耳飲,這次喝了O卡桑養生飲的木耳露覺得很不錯,也來推薦給大家 O卡桑木耳露與中南部小農合作,都是師傅手工除去蒂頭及雜質, 八小時慢火熬到0顆粒及腥味,O卡桑黑白木耳露膳食纖維豐富,能讓腸道更順暢 外食族的我超級需要~     每一瓶都是採用手工低溫填充,降低因木耳露填充加熱使瓶罐釋放塑化劑的風險, 木耳飲喝起來口感細緻綿密,平常喝到的木耳露都沒有這種口感, 更重要的是O卡桑的木耳濃度是市售的三倍喝一瓶抵三瓶   草莓白木耳露 選用苗栗大湖無農藥美姬草莓,除了每瓶喝的30顆草莓營養含量, 還有10顆完整草莓果粒,吃到草莓真的會有股幸福感 豐富的維他命C及葉酸,我自己超推這款,好喝又養顏美容,這是冬季季節限定款唷!   紅棗白木耳露 加入紅棗、枸杞、蓮子溫補配方,微甜的口感很剛好, 除了平常可以替自己溫補一下之外,特別適合術後、產後調理的人來飲用~ 柴燒桂圓黑木耳露 每公升只有50大卡,是全台熱量最低黑木耳,每一口黑木耳都有桂圓香氣 黑糖黑木耳露 這是大人小孩都會愛的熱銷口味,來自新竹寶山黑糖, 清甜的味道、滑順細膩的口感,這款也是我很愛的口味     我自己家裡冰箱也都會放幾瓶木耳飲,不只口渴時可以喝,下午想吃點沒有負擔的點心, 可以把木耳飲微波加熱後解嘴饞吃超讚的!熱量低又有飽足感~   感謝/POKI愛吃鬼波波    
2022-04-07
【網紅分享】谷ㄚMO 黑白木耳露 飲用心得

【網紅分享】谷ㄚMO 黑白木耳露 飲用心得

  大家好!我是ㄚmo 今天要說 #O卡桑木耳露養生飲 的故事       (8:30 AM) 老公:老婆你在喝什麼? 我:草莓白木耳露 老公:樂樂你在喝什麼? 樂樂:紅棗白木耳 (2:00 PM) 老公:老婆你又在喝什麼? 我:黑糖黑木耳 老公:樂樂你在喝什麼? 樂樂:我喝桂圓黑木耳     (8:00pm) 我:老公你在做什麼? 老公:我在幫自己倒一杯木耳飲啊! 我:可是我和樂樂都喝光了耶! 老公:那這個黑糖黑木耳飲是? (偷飲一口) 我:喝完的瓶子我拿來裝醬油啊! 老公:…………。 喝木耳飲的大小事,都是 #O卡桑養生飲的故事 ! 也是ㄚmo的事!ㄎㄎ!   ‼️ #全台首創零顆粒木耳露 ‼️ 用善良和良心推出的優質好品牌 且好喝的木耳飲背後有個感人的小故事 一位藥劑師媽媽因為苦惱兒子血管瘤不斷開刀,並無法咀嚼食物的嘴唇, 於是研發了這系列細緻到用針筒就能打進兒子嘴裡的愛心溫暖飲品!     這位兒子長大後推出了「#O卡桑木耳露養生飲 」 是個充滿愛和溫暖的愛心品牌 而且提供顏傷者工作機會,希望創造平等的工作環境!     #草莓白木耳露 (微糖) 使用白木耳+新鮮草莓+紅冰糖,嚴格篩選大湖無農藥的草莓 加入至熬煮 #8個小時半的白木耳露中每瓶高達 #30顆的草莓營養含量 吃得到 #10顆草莓的果實,喝起來酸酸甜甜的,滿滿幸福感!   #紅棗蓮子白木耳露 (微糖) 使用白木耳+紅棗+枸杞+蓮子+紅冰糖 熱量低又富含膠質,口感滑順,紅棗和枸杞有著淡淡甜味 溫補不燥熱,天冷的時候,熱著喝或冷著喝都有不同的美好風味!   #經典黑糖黑木耳露 (微糖) 雖然是黑糖口味,但是口感不甜膩,且黑糖的香氣十足,每口喝起來都非常濃郁且滑嫩! 每一口都是滿滿的膳食纖維與膠質,喝完以後嗯嗯變得十分順暢 還能補充膠原蛋白,秋冬溫補剛剛好     #柴燒桂圓黑木耳露 (無糖) 大推這款搭配牛奶一起飲用,桂圓的香氣搭配濃郁香醇的牛奶, 喝起來非常有飽足感和層次感!而且一整罐1000cc #熱量只有50大卡 ! 喝起來一點負擔都沒有~就連不敢吃桂圓的樂樂,也喝得10分開心啊    
2022-04-07
【網紅分享】ANNA 黑白木耳露 飲用心得

【網紅分享】ANNA 黑白木耳露 飲用心得

  O卡桑品牌的由來是創辦人為了感謝 OKASANG(日文母親稱謂)因他在年幼時因臉上損傷開刀無法進食時,以手工熬煮的零顆粒木耳露來悉心照料他。 這是一份充滿愛的飲品,不僅包含著母親對兒子的母愛!更包括了創辦人對顏面損傷的就業者提供了工作機會的大愛! P.S很推薦大家看店家的品牌故事影片,看完真的很感動!但!也會有很多感觸! ANNA這就先來分享這瓶有愛的飲品~ ⁡     草莓白木耳露(微糖) 微甜的草莓口味白木耳露,也喝得到由苗栗大湖無農藥美姬草莓所細煮後的整顆草莓顆粒。 ⁡   紅棗蓮子白木耳露(微糖) 白木耳露裡有熬煮入味的紅棗、枸杞、蓮子,溫熱後飲用香氣更顯著,是溫補首選。   柴燒桂圓黑木耳露(無糖) 口感中有著桂圓香氣,雖是無糖,但木耳露中散發著桂圓的自然香氣與甜度。 ⁡ 黑糖黑木耳露(微糖) 溫補祛寒的黑糖香氣,口感上滑順清甜,溫熱飲用香氣更為明顯。 ⁡ O卡桑木耳露,為確保木耳原料品質穏定,固定與中南部小農合作。 性屬溫補的木耳露以手工去除木耳蒂頭和雜質,讓消費者在享用上更放心!而後再以8小時文火慢煮細熬到0顆粒的木耳露, 口感上滑順細緻也完全沒有木耳腥味。濃度上的膠質及膳食纖維更高於為市售的木耳飲3倍。 採無塑的手工低溫填充方式,飲用上也更安心。 低卡健康膳食纖維豐富的黑白木耳露,飲用上不僅方便便利,當早餐或是嘴饞時的零食、下午茶,既能滿足口慾又能輕鬆的享受美味😋。   感謝/ANNA    
2022-04-07
【部落客分享】大胃米粒 DAVID & MILLY 黑白木耳露 飲用心得

【部落客分享】大胃米粒 DAVID & MILLY 黑白木耳露 飲用心得

熬夜女孩保持水潤膠原的秘密就是喝這一罐!全台首創0顆粒極濃稠木耳飲~每一口喝進滿滿母愛!     米粒發現女生們一旦出社會後,除了面對忙碌工作壓力,下班還要忙著熬夜追劇! 不知不覺發現肌膚再也不像18歲少女充滿Q彈膠原蛋白,加上緊張關係時常嗯嗯不順暢! 看到許多專家達人分享體內保養需要從內而外做起,其中最簡單有效補充膠原蛋白就是「食補」! 號稱平民版燕窩的白木耳羹(銀耳羹)擁有豐富膠質與膳食纖維,從中國古代起就是宮廷保養秘方, 不過一般大家在家想要將白木耳熬到出膠相當費時,幸好近期找到這款網友力推的, O卡桑 黑白木耳露養生飲專賣店,號稱全台首創0顆粒極濃稠木耳飲,多種口味選擇, 每天都能喝進滿滿母愛,方便又營養!等不及要跟大家分享近期變美麗的小秘密!   O卡桑木耳露!全台首創0顆粒極濃稠木耳飲   這幾年吹起一股木耳露養生風潮,讓黑白木耳立馬成為大家心目中的平民食補保養品! 從台南起家的O卡桑 黑白木耳露養生飲專賣店,是全台首創0顆粒極濃稠木耳飲,受到許多電視報導與網友推薦! 米粒早就耳聞許久,這次正好與好友一起團購訂購,喝過後真的好喜歡這種純天然的口感! 開箱前順便跟大家分享O卡桑 黑白木耳露養生飲專賣店,,創辦人本身臉上患有血管瘤,兒時每次開刀後都會難以咀嚼, 身為藥師的母親特別將高營養價值的極濃木耳露、杏仁飲,費時手工熬煮、攪拌讓原料完全化開再用針筒餵食! 也因此造就全台首創0顆粒極濃稠木耳飲,這也讓創辦人萌生想要照顧更多顏傷者工作機會, 後續成立O卡桑 黑白木耳露養生飲專賣店,,目前除了招牌黑白木耳飲,還有杏仁茶、黃金鳳梨纖果汁等宅配飲品非常受歡迎, 希望大家喝到的木耳飲木耳露都是充滿母愛與藥師專業!   O卡桑白木耳露-原味無糖(無糖)|平民燕窩|1000ml   其中從宮廷流傳至今的保養祕方-白木耳(銀耳)充滿植物膠原蛋白(多醣體)與膳食纖維,低熱量,是養身減重的好夥伴! 不過一般大家吃到銀耳蓮子羹或涼拌白木耳多半都在中式餐廳或甜品店才能喝到!在家想要熬到白木耳出膠相當費時費工,   為了方便現代忙碌的上班族,O卡桑 黑白木耳露養生飲專賣店,推出白木耳露宅配到府! 目前白木耳露口味有原味(無糖)/紅棗(無糖)/紅棗蓮子(微糖)/蔓越莓白木耳(微糖)/草莓白木耳飲(季節限定),     首先白木耳露原味(無糖),一大罐1000ML份量十足,加上熱量只有36大卡,木耳膠質更是市售1.5倍, O卡桑白木耳都是選用中南部小農,經過日曬風乾後,去除雜質後熬煮8小時,整個木耳已經完全化開,喝起來口感相當濃稠,好像薏仁漿!   淡淡的銀耳香氣在嘴裡不斷縈繞,越喝越順口!特別適合忙碌上班族/術後休養/牙口不好的長輩當作日常飲品或低卡宵夜,飽足又好喝!   O卡桑白木耳露-紅棗蓮子(微糖)|滋養補虛|1000ml     第二款是白木耳飲加入紅棗/蓮子/枸杞等中藥材,帶點微糖!喝起來就是大家熟知的中式甜湯, 很適合平常愛吃大魚大肉的朋友,飯後來上一杯白木耳飲,幫助身體去油解膩清腸胃,效果真的超讚的! 重點完全沒有腥味和軟軟爛爛口感,難怪連我們家不愛吃木耳的大胃先生都覺得非常順口好喝!   O卡桑木耳露 可冷飲熱喝兼具保養   除了夏天享受冰涼白木耳露,若是遇上女生每個月特殊日子或是秋冬季節, 直接將白木耳露倒入杯內微波加熱30秒~60秒或(隔水加熱/電鍋加熱),立刻就有暖呼呼的甜湯滋補養胃! 感覺就像宮廷劇的貴妃享受御膳料理,吃著平民燕窩好幸福!   O卡桑白木耳露-蔓越莓(微糖)|私密美滿|1000ml   再來第三款蔓越莓白木耳飲是米粒個人心頭好,尤其蔓越莓有豐富花青素和維他命C對女生私密保養特別好, 搭配白木耳的植物膠原蛋白,整個就是超棒組合!讓人立馬就從邪惡的奶茶跳槽到白木耳飲的懷抱啊!     美麗的莓果紅色澤是不是非常夢幻呢!O卡桑特別嚴選美國蔓越莓熬煮,喝得到酸酸甜甜的果粒, 好適合春夏飲用消暑,姊妹們聚會或野餐可以學米粒倒在香檳杯瞬間充滿氣氛,大家一起越喝越漂亮!     O卡桑黑木耳露-柴燒桂圓(無糖)|順暢有感|1000ml O卡桑黑木耳露-麥香紅棗(微糖)|養氣安神|1000ml O卡桑黑木耳露-經典黑糖(微糖)|溫和滋補|1000ml     分享完O卡桑白木耳露,接著要跟大家分享O卡桑黑木耳露,一樣低卡低熱量,富含膳食纖維與多醣體! 目前有柴燒桂圓/經典黑糖/麥香紅棗等口味,深受歡迎的O卡桑黑木耳露-柴燒桂圓入口就能喝到桂圓充滿炭燒甜香, 天然回甘滋味,有夠涮嘴!     另外O卡桑黑木耳露-麥香紅棗裡面加入紅棗/枸杞/炒過小麥,可以幫助女生經期調理! 最後的O卡桑黑木耳露-經典黑糖則是使用寶山黑糖和古法柴燒龍眼乾,微糖香氣太迷人了! 這一周我們家每天都喝O卡桑木耳露,很自然就戒掉汽水與含糖飲料,感覺肌膚特別Q彈紅潤,   尤其米粒本身有嚴重的嗯嗯不順問題,真的喝完肚子會咕嚕咕嚕上廁所,讓我感受許久未有的順暢快感! 黑白木耳露真的是超強的食補聖品,強力分享給大家一定要喝看看喔!     感謝/大胃米粒  
2022-04-06
【部落客分享】微笑Joe幸運 黑白木耳露 飲用心得

【部落客分享】微笑Joe幸運 黑白木耳露 飲用心得

O卡桑養生飲,富含植物膠質入口細緻無顆粒感,口感濃郁低熱量,推薦蔓越莓白木耳露!     許多人想到喝的養生,相信不少人就會直接的想到木耳,這款O卡桑的黑白木耳露, 不僅擁有超低熱量,飽足感滿滿,成份單純,喝來濃郁順口更是細緻無顆粒感,口味還不少, 品牌本身則是由有藥師身份的母親打造,希望能讓患有血管瘤的兒子,在每回開刀後無法咀嚼食物時, 能以最直接輕鬆的方式來補充營養。 每一款的木耳露都是經由8小時手工熬煮而成,入口更有著滿滿植物膠質以及膳食纖維, 是款不論男女老少都很適宜的飲品,此次除了有喝到無糖的黑/白木耳露, 還有香氣滿滿的柴燒桂圓黑木耳露與亮眼吸睛的蔓越莓白木耳露,都讓人十分推薦。     白木耳露-原味無糖,內容主要為白木耳與水,沒有額外的添加物,而且從營養標示更能看得出來極低熱量, 本身則是能保存約18天,標示中也有寫明有效日期,但還是建議大家開封後盡速喝完並放置良好的保存處。       在倒出的過程,可以感受到白木耳露本身的濃郁感,但不會過於濃稠,蠻好倒出的。 無糖的原味最能喝到木耳本身原始的味道,剛入喉時白木耳露本身固有的氣味並不明顯,喝來更是細緻無顆粒感, 雖是走濃郁風格,但沒有重口之感,反倒顯得很清爽,個人覺得無糖的品項非常適合有體重管理或是養生需求的朋友。     白木耳露-蔓越莓,內容主要為白木耳、新鮮蔓越莓、紅冰糖與水,色澤上看起來就很是討喜, 剛從宅配箱拿出時,兒子的眼睛便為之一亮,說看起來也太漂亮了吧,而從瓶身也能看得出來,底部還有蔓越莓的果肉,非常的真材實料。     富含植物膠質以及膳食纖維的O卡桑木耳露,每瓶內含的木耳膠質更是擁有市售產品的1.5倍, 而在添加蔓越莓後,色澤粉嫩的木耳露,看來更是顏質擔當(笑)。   果香明顯的蔓顏,入口自帶酸甜感,單喝很可以,也適合與水果或是無糖優格一同搭配, 添加少許即能提昇整份食物的風味,尤其在夏天時,人手一杯手搖飲時,我們也能改喝這瓶白木耳露-蔓越莓,還一同添加了飽足感與膠質。   白木耳露-蔓越莓裡頭給的蔓越莓果肉也不少,對於愛酸甜類型食品的我來說,真的是超推薦的~   黑木耳露-麥香紅棗,內容主要為黑木耳、水、紅冰糖、炒小麥、紅棗、枸杞,倒出時帶有陣陣麥香, 尾韻則能喝得到枸杞的甜甜味道。   因為O卡桑的技術,使得整瓶的木耳露入口皆呈現無顆粒之感,這點對我個人來說非常的加分, 因為我不是很偏好切碎沒口感的黑木耳,但又為了身體著想,偶爾還是會添購黑木耳露,有了O卡桑,就免擔心遇到這困擾啦。       黑木耳露-柴燒桂圓 (無糖),內容主要為黑木耳、水、東山柴燒龍眼乾。 雖是無糖的木耳飲,在桂圓的香氣加持下多了變化,每一口都能感受得到桂圓淡雅的香氣。     而且熱熱喝時風味更盛,我們可以先利用微波 (30-60秒)、電鍋 (外鍋 3/4碗或1碗水) 或隔水慢煮約60秒等方式來復熱木耳露。   黑木耳露加熱後,我們也可以添加豆漿、燕麥奶或牛奶或者直接單喝也很可以。   黑木耳露-經典黑糖,內含黑木耳、寶山黑糖、水、東山柴燒龍眼乾。 擁有香甜氣息的黑糖口味,相信是多數人都很喜愛的品項,入口豐富的香氣就縈繞在口腔裡,桂圓香與黑糖香相互交織著。     白木耳露-紅棗蓮子,內含紅棗、枸杞與蓮子,有趣的是,我個人非常愛銀耳蓮子湯,卻跟吃黑木耳一樣, 怕吃到帶著爛爛口感完全不脆的白木耳,而且自已煮我又嫌麻煩,有了這瓶,完全解決我的困擾呀(大笑)。   從瓶身還能看到不少的紅棗、枸杞與蓮子。     倒出來後,登楞~這不就是一碗銀耳蓮子甜湯嗎?!輕輕鬆鬆看是要喝冰的還喝熱的,任我選擇呀! 裡頭的紅棗燉煮至綿密,甜甜的香氣與軟嫩的果肉,吃來超讚的,木耳露本身是微甜的風味, 讓人沒有什麼負擔之感,不僅可以當飯後甜湯,拿來當下午茶也很不賴~     就像兒子一開始就選的口味,這三款喝完真的就是他個人的愛,而且熱量上也比他平常喝的手搖飲來得低, 入口也沒有讓人害怕的腥味與過重的濃稠感,喝完還有飽足感,推薦還在尋找木耳露的你, 不妨來試試O卡桑的黑白木耳露,親自感受一下,這細緻無顆粒感的口感,說不定你也會喜歡。   感謝/微笑Joe幸運        
2022-04-06
【中醫師專欄】宣寧醫師-媽咪們又會擔心吃太好,卻沒補到寶寶?

【中醫師專欄】宣寧醫師-媽咪們又會擔心吃太好,卻沒補到寶寶?

  懷孕,是段令人幸福、興奮又奇妙的過程,為了給肚子裡的小生命最好的養分, 媽咪們無不希望能吃得對又好。然而,吃得好的同時,媽咪們又會擔心吃太好, 卻沒補到寶寶,反而補到自己的脂肪好朋友們,那就有點淡淡憂傷了。究竟,懷孕的過程中, 一般增加幾公斤是正常範圍呢?宣寧醫師現在就來跟讀者們簡單計算一下。     孕期會增加身體重量的項目我們可概略分成八大項: 寶寶:至生產前約重3200g~3600g左右,均約3.5Kg。 脂肪:荷爾蒙的改變會促使身體的脂肪堆積2.7~3.6Kg,均約3Kg。 血液增加:為了多供給肚子中寶寶氧氣,血液體積會增加為孕前的40~50%,約1.3~1.8Kg,均約1.5Kg。 體液增加:孕期的體液增加約0.9~1.3Kg,均約1Kg 羊水:羊水過多或過少,代表媽咪或寶寶有一些生理上不容忽視的狀況需要被注意。一般羊水至產前約佔1Kg左右。 乳房脹大:荷爾蒙會促進乳腺與腺體再次發育,加上孕期至16~22週時乳房會開始分泌乳汁,產前共增約1Kg。 子宮肥厚:懷孕過程,子宮的平滑肌細胞(Smooth Muscle Cells)會增加約1Kg左右。 胎盤:為供給寶寶營養與氧氣的靈魂角色,一般平均重約0.5Kg左右。   若把上述的公斤加總,共是12.5公斤。這代表著媽咪在整個孕期增加這樣的重量時,基本上是控制的相當成功的。 若想達到養胎不養肉,更嚴格的體重增加幅度則約7~8Kg(胎兒重+血液重+羊水+胎盤)。 另外,媽咪們可以增加的體重範圍,會隨著孕前體態不同而有不同的設定(如:孕前體態就較豐滿的媽咪, 一般設定其能增加的體重範圍會相對較小,這麼做可避免孕期體重過重造成媽咪與寶寶的生產風險增加。       健康的「孕期飲食(Pregnancy Diet)」能促進胎兒的發育和成長。「孕期飲食(Pregnancy Diet)」的基本原則其實很簡單, 足夠的榖類、蛋白質、好的油脂、蔬菜及水果等。避免攝入只有空熱量的食物。過去有研究顯示, 當媽咪在孕期吃了太多垃圾食物時,可能會造成寶寶在往後的生活,傾向攝取較多的糖(Sugar)和脂肪(Fat)。 這時宣寧醫師會建議媽咪嘴饞時,可以適量食用水果來取代空熱量(Empty Calorie)的食物。 水果除了含有豐富的維生素(Vitamins)和礦物質(Minerals)外,還能有助於改善孕期大魔王—便祕(Constipation)。   許多水果富含維他命C(Vitamin C),維他命C(Vitamin C)對寶寶的生長發育亦相當重要。 懷孕的媽咪維他命C(Vitamin C)攝取量為每日85mg。莓果類們皆含有豐富的維他命C。 在台灣的冬天,人們腦海裡會想到的苺果類非「草莓(strawberry)」莫屬。      草莓(Strawberry),薔薇科多年生草本植物,盛產期為二~三月,屬鹼性水果富含維他命C(Vitamin C)。 中醫古籍認為,草莓,性甘涼微酸,具清熱解渴、益氣養血、潤肺止咳、利尿解酒之功效。 100g的草莓中,含有水分89g、熱量39卡、膳食纖維1.8g、維他命C(Vitamin C)高達 66 mg。其所含的維他命C(Vitamin C)為果中之后, 抗氧化力強,能保護身體細胞免於受到自由基的傷害。另外,維他命C(Vitamin C)還能幫助鐵質(Iron)的吸收。若孕媽咪本身身體儲存的鐵量不足, 或孕期時補充的鐵不夠,將有可能出現缺鐵性貧血的狀況。這樣的狀況除了會讓孕媽咪感到疲累不堪外, 孕期嚴重的缺鐵性貧血(Iron Deficiency Anemia)還會增加早產(Premature Birth)、低體重出生兒(Low Birth Weight Baby)及產後憂鬱症(Postpartum Depression)的風險。         除了宣寧醫師剛提到的草莓外,還有哪些水果也是孕媽咪適合的呢? 橘子:富含豐富的維他命C(Vitamin C)與葉酸(Folic Acid)。葉酸(Folic Acid)對於胎兒的神經發展相當重要。 ​ 酪梨:除了含有相對豐富的葉酸(Folic Acid),酪梨也富含維他命C、B和K、鎂(Magnesium)及鉀(Potassium)。 ​其中,富含鉀(Potassium)被認為對於「孕期時的腳抽筋(Leg cramps)」及「孕期噁心感」具有緩解的效果。   香蕉:另外一種富含鉀的水果,同時也含有維他命B6、C及豐富的纖維。豐富的纖維可幫助改善孕期便秘(Constipation),而維他命B6能部分緩解一些懷孕初期的孕吐。 ​ 櫻桃:含有豐富的鐵質,具有補血的功效。亦含豐富的胡蘿蔔素、鈣質、檸檬酸、維生素B1和B2。酸酸甜甜的口感,能幫助食慾不佳的孕媽咪開開胃。 ​ 基本上,大部分的水果適量攝取都不會有太大的問題,孕媽咪們其實不需過度擔憂。 唯需比較注意的是,孕期體質會較偏燥熱,有些水果多食的確會有上火的問題,嚴重時可能會出現許多皮膚癢疹, 這時建議孕媽咪們可以尋求宣寧醫師進行孕期體質的調理。讓中醫陪伴您一起享受懷孕的每一個Moment。         感謝林宣寧醫師 : https://www.facebook.com/dr.linlinlinlin  
2022-04-01