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【部落客分享】范范愛分享 - 杏仁茶美妍組 飲用心得

【部落客分享】范范愛分享 – 杏仁茶美妍組 飲用心得

養生意識抬頭,大家對養生也愈來愈重視 而我為了自己也為了家人,也愈來愈重視日常的飲食, 最近接觸到很特別的杏仁茶飲品,使用天然無毒南杏仁、珍珠粉製作的杏仁茶, 與一般常見杏仁不一樣的是沒有不健康的勾芡增稠與香精味, O卡桑養生飲的杏仁茶美姸組, 有黑芝麻杏仁茶、珍珠杏仁美妍茶, 是全家大小都適合的養顏美容營養補給養生飲,孕媽咪、長輩也都很適合喔 !      O卡桑 黑芝麻杏仁茶 使用水、黑芝麻、南杏仁、紅冰糖、珍珠粉熬而成, 獨創的水磨法,讓養生飲即使無香精、無勾芡, 喝起來滑潤且不卡卡豐富的鈣質、維生素E, 很適合小孩來飲用,讓我幫孩子補充營養好方便,是孩子成長期適合喝的營養補給品       O卡桑 黑芝麻杏仁茶雖無香精、無勾芡, 但倒出來的質地非常濃稠,聞起來不會有很濃的香氣, 就是淡淡自然的芝麻杏仁香, 想要喝熱的朋友可以倒微波加熱,或是隔水加熱喔 !   黑芝麻杏仁茶入口帶有自然的濃醇香, 滑順香濃順口且不膩口,不會有喝到渣渣的感覺, 喉嚨也不會有卡卡的感覺, 微甜濃郁,讓我們家小朋友也愛不釋口,養顏美容又健康 也讓人口齒留香,回味無窮     黑芝麻杏仁茶雖然濃稠,但喝完肚子也不會有脹脹的不適感, 喝的到食材自然清香,營養又好喝       O卡桑 珍珠杏仁美妍茶 使用天然無毒南杏仁、珍珠粉, 也是以獨家水磨法熬煮3小時製作而成,無香精、無勾芡, 成份有水、南杏仁、珍珠粉、紅冰糖,通通都是看得懂的食材   讓人飲用起來更安心,豐富的鈣質、維生素E, 除了適合孩子、長輩也很適合孕媽咪來補充營養, 輕鬆養胎不怕胖也是我日常養顏美容、營養補給的好幫手     珍珠杏仁美妍茶,倒出來的質地細緻也非常濃稠,聞起來有淡淡的杏仁香   珍珠杏仁美妍茶入口滑順香濃,喝完口中還留有淡淡的杏仁香,迷人的好滋味,讓人愈喝愈涮嘴,  早晚一杯,讓我補充營養好方便,是全家大小都適合的養生飲,  也是我日常養顏美容的秘密武器,讓我由內而外散發出自然的好氣色     O卡桑養生飲除了杏仁茶、黑芝麻、還有木耳飲喔! 木耳飲花8小時熬煮,膠質為市售的1.5倍, 也是全家大小都適合養顏美容的營養補給品, 木耳飲使用古法慢熬,熬煮至顆粒全無,是吃不到顆粒的極濃木耳飲, 木耳飲也是許多人愛不釋手的一款養生飲喔 !     O卡桑官網 O卡桑粉絲團 #O卡桑 #木耳露 #養生飲 #杏仁茶 #黑芝麻 #珍珠粉 #養顏美容 #營養補給 #無香精 #無勾芡 #鈣質 本文為個人實際食用之心得,每個人的口感不同,請依個人味蕾為主。   感謝/范范愛分享  
2022-01-05
【中醫師專欄】更年期吃什麼才能改善老化症狀?中醫師教你對抗老化的食補養生之道

【中醫師專欄】更年期吃什麼才能改善老化症狀?中醫師教你對抗老化的食補養生之道

更年期(Climacteric),一直是女性生命過程中某個重要的時期。 這個時期,賀爾蒙出現了相對其他時期劇烈的變化,因此容易導致許多身體不適出現。 醫學上定義的「停經(Menopause)」,指得是女性連續一年都沒有月經來潮。 在台灣,平均的停經年紀為51.4歲。     正式停經前,女性的卵巢功能逐漸衰退,雌激素和黃體素的分泌量逐漸不足, 這時可能出現許多生理(physiological)與心理(psychological)的症狀,這段時間, 在台灣女性平均出現的時間為47.5歲,醫學上稱作「圍停經期(Perimenopause)」或「更年期(Climacteric)」。 這段過渡時期一般會持續約二~五年。   更年期(Climacteric)常見的症狀有哪些呢? 我們能將其概略分為「更年期較早期」與「更年期較晚期」來看。     更年期較早期 : 1.月經不規則及月經未至。 2.熱潮紅、夜間盜汗: 熱潮紅是一種突然湧上的燥熱感, 以「臉部」和「胸部」為中心。因皮膚的血管擴大,造成臉部、脖子脹紅。 有些女性會伴隨心跳加快、冒汗、出汗後畏寒甚至焦慮感。 3.頻尿、尿失禁、陰道發炎、性交疼痛。 4.焦慮、緊張、悲傷等情緒起伏。研究顯示,有18%的更年期女性有「焦慮及憂鬱(anxiety-depression)」這樣合併的情緒表現。 5.疲勞、頭痛、暈眩、肢體痠痛麻木。 6.失眠。       更年期較晚期 : 1.皮膚老化。 2.子宮脫垂。 由於雌激素降低,使得骨盆組織及子宮的懸韌帶張力減退、變得薄弱。患者可能出現下腹重墜感,進而有腹痛或腰酸背痛等症狀。 3.心臟血管問題: 低密度脂蛋白(LDL)比例升高,而高密度脂蛋白(HDL)比例降低, 這樣的比例改變易促成血管硬化、罹患冠狀動脈疾病風險增加等問題。 4.骨質疏鬆(Osteoporosis) :女性骨質在約30歲時可達顛峰,停經後因雌激素缺乏, 造成骨質出現快速的流失。每年骨質流失率可高達2~3%。骨質疏鬆發生時, 除了可能出現「越老越矮」的狀況,還會增加骨折的風險。 最容易發生「脆弱性骨折的」的位置為「胸腰椎」、「髖骨頸」及「手腕」。 宣寧醫師在臨床上曾遇過骨鬆嚴重的年老女性在某次打噴嚏後,就發生胸椎壓迫性骨折的狀況。 由上我們所談得內容可知,進入更年期的女性,所要面臨的身體變化,是相當劇烈的。 中醫典籍《內經•上古天真論》有著這樣一段話:「女子七歲,腎氣盛…;七七任脈虛,太衝脈衰少, 天癸竭,地道不通,故形壞,而無子也」。在中醫思想中,「腎,為先天之本」。 腎所儲藏的精氣,為促進人體生長發育與生殖的物質基礎,也是生命的根本。腎氣會隨著年紀的增長而逐漸衰退。 正如內經所說,七七四十九歲時,與生殖功能有直接相關的「任脈」和「太衝脈」,其氣血逐漸衰弱, 天葵隨之枯竭(即月經停止不再來潮),女性也因此不再具有生育的能力。   面對人體的自然衰退,我們能做的事,就是「延緩衰退的速度」及「減緩衰退過程中的不適」。 藉由中藥與針灸搭配,來調暢人體五臟氣機與提升臟腑能量,都有相當不錯的成果。例如,臨床上遇到需要「滋陰補腎」的患者, 宣寧醫師常會使用「腎經」上的原穴:「太谿穴」。「原穴」這詞,首載於中醫典籍《靈樞·九針十二原》, 指得是臟腑原氣留止的部位,是十二經之本。讀者們平時也可自己按摩位於腳踝內側的「太谿穴」作為日常保健。   除了中醫調整,日常生活中,還可藉由一些食補養生之道來「延緩衰退的速度」。 建議可以從「補先天之精」的概念下來補,也就是「補腎」下手。更年期可以吃些甚麼來達到補腎的效果呢? 另外,由於更年期(Climacteric)骨本的快速流失,長久下來造成骨質疏鬆(Osteoporosis)的風險大大提升,對於日常生活是個不容輕忽的隱形殺手。 因此,建議可將「補鈣」的食療加入平日生活。宣寧醫師在此想跟讀者們介紹三樣食材。     1.黑木耳  中醫典籍《素問》曾提到:「腎主骨生髓,髓乃腎中精氣所充」與「齒為骨之餘」的概念。 從文中我們瞭解到,牙齒與骨骼的營養,皆需腎的精氣化生而來。 因此,適量的使用補腎的食材,對於骨骼與牙齒的健康都能有所幫助。 那麼,什麼樣的食材同時具有豐富的鈣質,又能達到補腎氣的效果呢? 依著中醫五色對五臟,「黑入腎」的概念,「黑木耳」是很不錯的選擇。對於骨骼重要的「鈣」, 在黑木耳中含量相當豐富,每100公克中高達26.8微毫克,可是肉類的30倍之多。面對更年期時女性骨本的快速衰退, 如何好好補鈣,是需要花點心思關注的課題。不過,宣寧醫師要提醒大家,黑木耳因膳食纖維多,對於腸胃功能較弱者, 需適量使用,避免引起腸胃脹氣等問題。 另外,黑木耳性偏寒涼,使用時建議可搭配一些溫性的藥材,如龍眼肉、紅棗等,可幫助中和其寒涼之性喔。     2.黑芝麻  依著中醫五色對五臟,「黑入腎」的概念,另外一個宣寧醫師想介紹的是「黑芝麻」。 其營養成分豐富,主要為脂肪,約佔了一半,以不飽和脂肪酸的油酸與亞麻油酸為多。 此外,蛋白質及膳食纖維的含量也相當豐富。細細研究一下黑芝麻的微量礦物質,我們可以發現, 黑芝麻含有豐富的「鈣(Calcium)」,非常適合做為更年期的「補鈣」的來源。 但宣寧醫師在此要小小提醒一下讀者,黑芝麻的熱量並不低, 故每日的適量攝取量建議為2茶匙(約8公克)就很足夠了喔!過量的話, 對於更年期以「腎陰虛」為主要症狀表現的女性,反而容易上火喔 !     3.珊瑚草  珊瑚草,中醫《神農本草綱目》稱為「鹽草」,味澀,性涼。 能清熱除煩,消除血液中的熱毒。珊瑚草只能生長於無汙染的海域,其富含極豐富的礦物質(鈣:671mg/100g ; 鐵:441mg/100g), 在台灣又有個美譽,「海底燕窩」。豐富的鈣質,QQ涼爽的口感,搭配其清熱除煩的效果,對於緩解更年期突然來的燥熱不適, 是一項選擇。但要提醒讀者們,珊瑚草性偏寒,服用時記得適量即可。   更年期(Climacteric),是每位女性都要面臨的生命課題,且一過,就是好幾年。 讓宣寧醫師陪您一起,藉由中醫調和,將更年期的不適感降到最低,過「更好」的幸福生活~   感謝林宣寧醫師 : https://www.facebook.com/dr.linlinlinlin
2021-12-29
【信念 顏傷守護者】感受真實的臉部平權運動 | 我們這次和陽光基金會一起走進內湖高中

【信念 顏傷守護者】感受真實的臉部平權運動 | 我們這次和陽光基金會一起走進內湖高中

《感受真實的臉部平權運動》     嗨,我是O卡桑的創辦人,黃立丞 我們這次和陽光基金會一起走進內湖高中,推廣臉部平權運動。     很特別的是,這次有4位專業化妝師一起參與,他們在同學的臉上, 畫上仿真的血管瘤或燙傷與傷疤妝。     她們將帶著這個傷疤妝過完一整天的生活直到回家洗澡時才會清洗掉。 我們告訴同學,請認真的跟傷疤相處,並且感受如果它是洗不掉的,它將陪你一輩子, 會給你的人生,生活帶來什麼樣的影響,同學們都表情凝重的反思,並也以此為同學們定義平權的重要性。   我也將我們O卡桑,品牌當初為顏傷者提供就職機會與幫助的理念跟同學分享, 甚至有同學表示未來要加入陽光一起做志工,真的很感動,這群年輕的小朋友,愛很即時,也很真誠。   活動結束時,我也向陽光基金會的主任, 再提供一個我們台北門市的就業職缺,雖然我能力有限,但我努力做,真誠的做。       台北的朋友,身邊如有顏傷朋友,願意開朗積極的工作,也歡迎介紹給我聊聊,工作內容是否適合, 謝謝大家看我落落長的文章,我最後想分享一段話給大家,特別是顏傷朋友, 不管妳與生俱來的樣貌如何,妳都值得被愛, 我知道妳正在默默的付出比常人更多倍的努力,我祝福努力的妳能歡笑收穫,因為妳值得。
2021-12-14
【中醫師專欄】秋天養生怎麼顧好免疫力?中醫師:關鍵在潤肺,多吃這一超級食物功效更加倍

【中醫師專欄】秋天養生怎麼顧好免疫力?中醫師:關鍵在潤肺,多吃這一超級食物功效更加倍

近來溫度降低的相當明顯,有些比較怕風怕冷的民眾,甚至已經冬衣上身。 讀者們可能會觀察到,天氣冷時,似乎也比較容易感冒。     「流感」,為具有明顯季節性特徵之流行疾病,通常具有週期性,以秋、冬季發生的機率較高, 自11月發生率逐漸攀升,12月~隔年3月為高峰期。為避免感染後併發重症的風險,這時,如何及早預防, 就是相當重要的課題了。正如中醫古籍《靈樞‧逆順》提到:「上工治未病,不治已病。」 短短幾個字,已道盡預防醫學的重要性。      一般來說,病毒在低溫的環境下,能更加活躍。 當寒冷的氣候提升病毒的活躍度時,除了平時日常保健,口罩戴好好,好好洗好手外,中醫有沒有什麼方法能防止病毒入侵呢?    再談怎麼防止病毒入侵時,宣寧醫師想先跟大家分享兩句中醫典籍中的內容。 中醫《內經•刺法論》曾提到:「正氣存內,邪不可干」。 這段原文當時的背景是疫病橫行之時,皇帝問岐伯有沒有什麼方法可以降低感染疫病的機率? 岐伯回應:「那些沒有被感染的人,是因他們體內的正氣滿滿,邪氣自然也就沒辦法攻陷人體。」 另外,《內經•評熱病論》則提到「邪之所湊,其氣必虛」。我們可以想成,每個人體的外層都罩著一層「防護罩」。 這層防護罩可以讓我們抵抗外在環境,讓我們不會動不動就生病。當防護罩太薄,甚至有破洞時,代表此人此時的正氣虛弱,當然,防禦的能力也因此相對低下,邪氣就可能因此乘虛而入了。     因此,如果想要防止病毒入侵,除了物理性的戴口罩與勤洗手外,我們還能努力地將自己的「防護罩」養好。 尤其天氣轉涼,病毒們活躍度增強,虎視眈眈地覬覦著免疫力不足,防護罩太薄的人。如何提升免疫力,絕對是此時此刻所必須面對的課題。     提升免疫力的方式,很多種,包括均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運動……等。 中醫裡,以較宏觀的方式下去審視,藉由調整五臟間彼此的升降交互作用,將影響著整體的免疫力。 不過,宣寧醫師要提醒讀者們,因每個人五臟的強弱表現並不一致,這種提升免疫力的方式,建議尋求專業中醫師的幫助,以利個別化調整的進行。 相對於宏觀的平衡五臟的關係,若以較微觀的方式,則有五色對五臟的理論,不同顏色的食物能滋補不同的臟腑。 臨床上所謂的感冒、喉炎、支氣管炎、病毒性肺炎及無法區分之急性呼吸道疾患均有可能為感染流感病毒所引起,這些都與「呼吸系統」有著強烈的關聯性。 在中醫裡,呼吸系統被歸於五臟的「肺」。因此,藉由提升肺臟之氣,來增加肺部抗病毒的能力,是不容怠慢的。依著五色理論,「色白入肺」。因此可藉由補充如白木耳、山藥、白合……等,來讓肺臟頭好壯壯。   宣寧醫師今天想跟大家聊聊幾樣平時容易取得補肺食材。 1.白木耳 白木耳是生於枯木上的藥用真菌,本身富含膠質,是很好的潤肺食物。 白木耳的最大好處是,具有很好的「補陰」效果,白話的說,就是有很好的「補水」功效。 其「潤肺滋陰」的能力,可處理臨床上如虛勞咳嗽、痰中帶血、病後體虛及氣短乏力……等。 在現代的動物研究則顯示,白木耳多醣體可增加腹腔巨噬細胞的吞噬能力,對免疫系統有促進和提升的作用。 另外,白木耳還可促進T淋巴細胞的增生,是身體中抵抗疾病感染時所不可或缺的英勇戰士。 平時自己燉煮白木耳湯,可另外加入一些紅棗、枸杞、蓮子,不僅能提味還具有提升免疫力的效果。     2.杏仁 聽到杏仁這詞,讀者們這時腦海中浮現的多半是堅果包中的「杏仁果(Almond)」,不過,此杏仁非彼杏仁,平時堅果包中的杏仁其實本該稱為「扁桃」,在當初由美國引進來時,因外觀與中藥材的杏仁有些相似,而出現誤植名稱這樣美麗的誤會。 那麼,什麼是真正的杏仁呢 ? 杏仁,是薔薇科植物的乾燥成熟種子,可分為北杏仁(苦杏仁)和南杏仁(甜杏仁)。 一般做為中藥藥用的杏仁為北杏仁(苦杏仁),在歸經中走「肺經」、「大腸經」。 苦杏仁其內約含3%左右的「苦杏仁苷(Amygdalin)」。 「苦杏仁苷(Amygdalin)」經口服,在消化道分解後會產生少量氫氰酸,能抑制咳嗽中樞,因此具有「鎮咳平喘」的效果。 另外,苦杏仁苷所含的蛋白質成分還有明顯的抗炎、鎮痛及促進免疫的作用。 是臨床上經常使用的降氣、止咳平喘藥。讀者們可能會好奇,甚麼是「降氣」? 其實,在中藥裡,每種藥物都有其特殊的升降沉浮,而杏仁,可讓氣往下降(咳嗽,則是一種氣往上衝)。 宣寧醫師記得有次喝完熱熱的杏仁茶後,真的有股身體的氣輕輕往下沉降的舒適感,深刻體會了中醫「肺主降」的感受竟是如此迷人。 除了止咳平喘,杏仁還具有「潤腸通便」的效果,可用於腸燥便秘的治療,這樣的功效,就很能理解為何杏仁有走大腸經了。  由於藥用北杏仁(苦杏仁)具有小毒,臨床上需要依照醫師的處方來適量的使用。 南杏仁(甜杏仁)則沒有這樣的限制,故若讀者們平時希望獲得杏仁所能提供的保健效果時,建議可以適量使用南杏仁(甜杏仁)的部分,其對於治療虛勞咳嗽能有不錯的效果。     3.鳳梨 這幾年陸續有研究顯示「鳳梨酵素」能活化免疫系統,且具有幫助舒緩肺炎、鼻竇炎、支氣管炎等感染症狀的能力。 中醫古籍《本草綱目》則提到菠蘿(鳳梨):「性平、味甘酸,能補脾胃、元氣、狀精神、益氣、寬痞…」。 因此,在平日的飲食中,若能適量的搭配一些鳳梨,對提升免疫力也是有幫助的。 不過,宣寧醫師要提醒讀者們,鳳梨因味甘氣濃厚,若本身為「濕盛」體質的人,食用的量記得適量即可喔!      秋天來了,冬天還會遠嗎? 平時除了攝取能提升免疫力的超級食物外,別忘了充足的睡眠與適度的運動, 若身體有甚麼不舒服的症狀產生,記得先尋求專業醫師的協助喔。讓宣寧醫師陪您一起將身體的防護罩養起來~   感謝林宣寧醫師 : https://www.facebook.com/dr.linlinlinlin              
2021-11-05

【部落客分享】三寶媽luluWaka 桑菊見日飲 使用心得

上班族必備保養 – “O卡桑”桑菊見日飲 => 喝的保健食品,更好吸收,讓眼神總是保持晶晶亮亮的秘方     “O卡桑”一向秉持著照顧家人的理念”給家人吃的,永遠是最好的! 身為忠實粉絲的三寶媽, 除了純天然黑木耳飲之外   此次O卡桑 又新出的天然護明產品: 桑菊見日飲, 三寶媽立馬手刀來嘗鮮試試看 O卡桑養生飲 啊~ 對我們這種久坐電腦前面的上班族, 一不注意就會看電腦或手機平板看超過一小時, 再加上平時的蔬果量攝取不均衡狀態下, 其實對眼睛健康很不利。   此次研發的產品輕輕的一包20克包裝,簡便攜帶!出門上班洽公都可以收納到隨身包包中, 即開即用, 更容易補充營養給自己跟家人的身體健康!   早餐時光撕開直接嗑掉一包, 喝起來口味酸酸甜甜的! 桑菊飲 馬上為身體補充10杯 桑葚菊花茶 的養分! (還不會攝取過多卡洛里 得去運動消耗熱量) 超級簡單方便: 不用花長時間來去採買食材或是水果,也不需要花時間熬煮養生茶. 而且天然食材的食補, 一天一包身體 也不至於有負擔!     說明書上更有提醒EX 升級版飲用法:  for 長期3C 重度使用者,可以一日服用三包 可以急救乾澀唷~ (WOW 粉像是重要場合上妝前臉乾乾緊急敷上精華液的概念) (不過三寶媽還是要發揮母愛提醒大家: 請一定要愛惜靈魂之窗, 看螢幕30分鐘後, 最好還是望向遠方或是綠色植物 讓眼睛休息一下  燈光照明一定充足)~   看了O卡桑寄給VIP消費者的DM說明書: 此產品配方是由莊宸瑋中醫師所調配的 (有醫生掛保證讓三寶媽感覺放心啊 適當的中醫食補) 每一包=1顆蘋果+10g枸杞+20g決明子+20顆黑桑葚+35顆藍莓+160朵白菊花 只需要(自己或家人)每天喝掉這小小的一包"桑菊見日飲", 就能快速有效補充吃這麼多濃縮蔬果液! 自然健康又迅速!   分享三寶媽的早餐周一~五的值日生是: 水煮蛋2顆/ 水煮地瓜1條/ 優酪乳 1杯/ O卡桑 黑木耳飲or 鳳梨纖果汁 喔~ 還有一杯熱拿鐵~       上班忙碌了一整天,晚上趁孩子們都睡著之後, relax 一下, 追個2集最新韓劇(魷魚遊戲&High Class好刺激啊)後, (上班族工作壓力太大的時候 追劇放鬆&玩個Mincraft 那是必要的啊!!!!) 感覺用眼多, 眼壓稍微偏高,頭暈暈漲漲的時候。   晚上10點深夜食堂時間,  三寶媽會打開一包O卡桑養生飲 , 用150cc溫熱開水沖開, "桑菊見日飲" 當果茶一樣喝下去後, 也不會再嘴饞想吃洋芋片或是泡麵, 也是減肥良方啊!!! 舒緩酸澀的眼睛、也緩和沉澱一整天的心情, 就讓酸酸甜甜的粉紫色桑葚蘋果汁陪伴著溫溫的暖暖的入睡~ 睡覺品質睡得很好 (睡前的飲料很重要) 隔天精氣神十足 繼續面對三寶與繁忙的工作啊       推薦給各位想照顧家人視力健康的朋友, 可以選擇黑木耳飲搭配桑菊見日飲, 因為這不僅僅是一份食物,更代表著我們給家人的愛~     一盒包裝裡面總共有9小包, 趁O卡桑五倍券振興方案優惠期間, 三寶媽也趁機添購給婆婆媽媽享用, 喝了反應很好, 據說眼藥水使用次數減少了一半喔~~       購賣官網連結在這裡:  五倍券活動限定組 (okasang.com.tw) 三寶媽: 記得要登錄加入會員, 可以現折100元又免運費喔 官網購買連結: https://www.okasang.com.tw/   感謝/luluWaka
2021-11-02

【部落客分享】三寶媽luluWaka 黃金鳳梨纖果汁 飲用心得

便便問題的新幫手 o卡桑:黃金鳳梨纖果汁 孕婦困擾的問題之一就是便便了!  三寶媽經歷了孕期間動輒一周才便便的”盛況”, 真是不堪回首的一段歷史!     最嚴重的時候,三寶媽還去看腸胃科醫生,拿”痔瘡”的外塗藥膏! 痛不欲生! 後來靠吃地瓜+喝黑木耳飲+老公的愛心優酪乳,才慢慢改善便便的問題! 不然用力便便到流血,又很怕傷到寶寶,自己每天都心驚膽顫! 每天排便順暢,有快樂的人生啊啊啊啊~~ 自從懷孕期間嚴重的便便問題被O卡桑的黑木耳飲解決了之後, 三寶媽就被O卡桑圈粉了啊~~~     圈粉原因另外一項,因為O卡桑一直秉持著用天然食材熬煮照顧家人的身體健康的心情,天然A尚好! 身為鳳梨控,又是VIP會員,看到新的便便解決方案: [消化助手: 黃金鳳梨纖果汁-無糖] 試試新口味~     邊喝邊看一下隨貨出的DM, 挖~是嚴選台南官廟產地直送的鳳梨, 每一瓶使用一整顆新鮮2台斤重的鳳梨鮮榨而成! 完全沒參水或是化學成分,難怪喝起來有這麼新鮮天然的果香甜, 而且有粒粒分明的果渣,濃! 純! 香! 啊~~     而且栽種過程不含農藥,”無毒”的保證更是讓三寶媽大方分享給小朋友們一起喝! O卡桑的產品規劃團隊真的很用心ㄋㄟ! 把一家人的健康都掛在心中!     每喝一口都補充滿滿的纖維質啊~~ 喝下一瓶果汁,就等於吃下完整一整顆鳳梨般的營養與滿足感喔!       身為忙碌的職業媽媽,只要輕輕鬆鬆打開瓶蓋, 就能簡單幫自己補充滿滿的纖維質,疼愛自己再出發!   喝完感覺又補充好滿滿的正面能量呢!! 補充纖維質促進腸胃蠕動,排便順暢後,整個人氣色也神清氣揚呢!     飲用方式除了直接飲用、加冰塊用之外; 創意方式還有打成鳳梨冰沙、做鳳梨冰棒,或是醃肉做成鳳梨肉醬義大利麵喔! 一瓶售價80元 還不用自己殺鳳梨喔!     黃金鳳梨纖果汁|O卡桑養生飲 (okasang.com.tw) 現在新加入O卡桑官網會員,即贈100元購物金喔 => https://okasang.tw/O卡桑官網首頁   感謝/luluwaka   
2021-11-02
【中醫師專欄】連假吃太多好罪惡?中醫師分享這1種低卡又超好吃減肥食物,不挨餓也能輕鬆甩油

【中醫師專欄】連假吃太多好罪惡?中醫師分享這1種低卡又超好吃減肥食物,不挨餓也能輕鬆甩油

每當入秋,最期待的節日想當然爾非中秋節莫屬。 月餅、蛋黃酥、柚子、烤肉…等,各種令人難以抗拒的美食來上一輪又一輪。 不知不覺,脂肪好朋友們,也快樂地在身上定居下來。當快樂過去,留下的除了脂肪外,可能還有不堪負荷的脾胃系統。     宣寧醫師在門診中遇到不少患者在中秋後出現腸胃不適的問題, 包括,胃食道逆流、腹脹、腹瀉,嚴重一點的間接影響到睡眠的也不在少數。 有趣的是,有一部分患者有著共同的節日飲食方式–吃了不少「柚子」。 為什麼呢? 柚子,其性偏寒,對於脾胃虛弱、消化不良者,若不慎食用過多,可能導致症狀加劇。 中醫古籍《內經》中有句話:「胃不和則臥不安」已點出「脾胃」與「睡眠」之間的關聯性。 動不了的腸胃系統,造成身體氣機的升降失常,當然容易徹夜難眠了。這樣的狀況, 相當適合藉由中醫「針灸」和「中藥」相互搭配,調整身體氣機, 溫暖因冰冷而罷工的脾胃系統,使五臟六腑在佳節過後收心從回工作岡位。     另外,門診間,宣寧醫師也常遇到中秋後聲稱要好好面對體重的患者。減肥方式百百種, 但,前提是要有效,又要不痛苦,才能存活下來成為顯學。檯面上目前正夯的減肥方式, 讀者們較耳熟能詳的有「生酮飲食(Ketogenic Diet)」與「間歇性斷食法(Intermittent Fasting)」。     「生酮飲食(Ketogenic Diet)」,指得是以高脂肪(High-Fats)、適量蛋白質(Moderate-Proteins)、 極低碳水化合物(Very-Low-Carbohydrates)的飲食方式,其中,脂肪:蛋白質:碳水化合物各自所佔比約為:55-60% : 30-35% : 5-10%。 執行者利用這樣的飲食方式來刺激身體放棄使用一般的「葡萄糖代謝路徑」,轉而使用脂肪走β氧化路徑(β-oxidation)來產生能量。 β氧化路徑(β-oxidation) 的產物,β-羥基丁酸和丙酮就是所謂的「酮體(ketone Bodies)」,可作為周邊組織的能量來源。 利用這樣的方式,能打破身體原本代謝的順序(葡萄糖🡪脂肪),轉而以代謝脂肪為優先。     許多使用這樣減重方式的人們,在短期內常有很不錯的效果。 然而,這樣的減重方式仍有其風險在內,是執行者必須相當注意的,不可不慎。 生酮飲食的危險因子包括:  (1)酮症流感(Keto Flu): 身體捨葡萄糖改用脂肪作為主要代謝能量時,初期身體可能會出現類似流感的症狀(Flu-Like Symptoms)。 這些症狀包括頭痛、暈眩、疲勞、虛弱、抽筋、便秘……等。 (2) 加重腎臟的負擔(Stress Your Kidneys): 生酮飲食(Ketogenic Diet)產生的酮體(Keto)會促使血液和尿液中的PH值下降而偏酸, 這樣的結果會導致尿液中鈣離子的濃度增加。另外,還會「減少」檸檬酸鹽(citrate)於尿液中的濃度, 而檸檬酸鹽(citrate)能和鈣離子結合避免腎結石的產生。由上可知,生酮飲食可能打亂我們腎臟正常的離子代謝。 (3) 危害骨質的健康(Damage Bone Health):多項國外研究發現,生酮飲食(Ketogenic Diet)可能造成骨密度的流失,不過,目前仍待更多進一步的研究。    「間歇性斷食法(Intermittent Fasting)」。只說間歇性斷食法有些人可能一時意會不過來,不過若改成「16/8斷食法」, 想必多數人都能立馬點頭附和,甚至就這樣開啟一個巨大的話題。     「16/8間歇性斷食法(16/8 Intermittent Fasting)」,指得是將一日24小時拆成兩個時間區段,分別為8小時與16小時。 8小時的區間為可以攝取食物的時段;16小時的區間則為斷食,不可攝取食物的時段。 執行斷食的頻率多寡可依自己喜好進行調配,從一週選擇一至兩天執行或每天執行。 然而,這樣看似輕鬆無害的減重方式仍有其風險在內,是執行者必須注意的。間歇性斷食法(Intermittent Fasting)的危險因子包括:   1.感到虛弱及疲勞: 這是一個比較短期的副作用。在剛開始執行間歇性斷食時,身體較容易感到虛弱(Weakness)及疲勞(Fatigue)。 不過這樣的狀況,一般在執行者適應這樣的飲食模式時,會逐漸改善。   2.可能影響女性的生殖功能: 在一些動物實驗中,研究人員發現「間歇性斷食(Intermittent Fasting)」可能干擾女性的生殖功能。 原因為限制飲食可能因此干擾「月經週期( Menstrual Cycle)」。 當妳過度的限制卡路里(Calories)時,妳的大腦將感受到供能危機, 並開始進入儲存能量的狀態,這樣的狀態會促使大腦讓「下丘腦-垂體-卵巢軸(Hypothalamic-Pituitary-Ovarian Axis),HPOA」這條工作線進入休眠模式。 這樣的模式會減少「雌激素(Estrogen)」與「黃體素(Progesterone)」的製造。 這代表身體可能無法正常排卵,月經週期也將因此而變得不正常,甚至乾脆罷工不來了, 我們稱為「下視丘無月經症(Hypothalamic Amenorrhea)」。 中醫典籍《內經靈樞-營衛生會第十八》 提到,「中焦亦並胃中,出上焦之後,此所受氣者,泌糟粕,蒸津液,化其精微,上注於肺脈,乃化而為血,以奉生身…」。 簡單的說,就是食物進入,經過胃的消化後,才能化生成血液來滋養形體。因此,若沒有足夠的原料, 又如何能生成足夠的氣血?沒有足夠的氣血,月經無法生成,自然也就下不來了。   3.吃得反而比原先還多: 限制進食的區間,有些人會出現報復性進食。 也就是在進食的區間吃得比以前更多,以熬過斷食的區間。 而這樣的狀況可能造成體重不減反增( Weight Gain)、腸胃消化問題(Digestive Problems)及不健康的飲食習慣(Unhealthy Eating Habits)。       當兩餐間隔過久,胃中的胃酸則相對之下顯得太多,胃酸過多時會提升胃潰瘍(Peptic ulcers), 甚至胃食道逆流Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)的風險, 患者可能出現胸口灼熱、胸痛、夜咳、打嗝、食道有異物感……等狀況。 另外,胃在空腹過久後,當食物進入時,容易做出過大的反應。 這時,脹氣、打嗝、甚至尖銳的疼痛、吃一點就飽到不行的不適感常接踵而來。如果空腹了較長的時間才飲食, 吃得又是胃消化起來更費力的食物(如一大碗冷沙拉),要胃不出狀況也真太強人所難了。      為了避免空腹太久胃出現不適的狀況,又怕不小心攝取了太多的熱量, 有沒有甚麼低卡的又富含飽足感的減肥食物可以選擇呢? 這時,「白木耳」是很不錯的選擇,正如明代《本草綱目》記載:「木耳生於朽木之上,治益氣不饑…」。 另外,白木耳除了低卡外,因其色白,依中醫理論「五色對五臟」,為「白入肺」,可潤秋天的肺燥。 「燥」,為秋天的主氣,其性乾燥,易耗津液。正所謂,「燥勝則乾」、「燥令傷肺」。 中醫典籍中《內經•素問》提到:「燥生金,金生辛,辛生肺,肺生皮毛…在體為皮毛,在臟為肺…」。 從條文中,我們瞭解到「肺」與「皮毛」似乎有著微妙的關聯性。 臨床實際對應上我們也發現,秋天有許多患者有呼吸道與皮膚的症狀,常見口鼻、咽喉乾燥、乾咳少痰及皮膚乾澀…等。 因此,如何「養陰潤燥」,便成為秋季的養生重點。   而「白木耳」具有很不錯的「滋陰」作用,甚麼是「滋陰」呢? 簡單來說,就是「補身體的水」,在中醫藥膳養生中出現頻率頗高。 你/妳還不知道中秋後甩油要吃些什麼才好嗎?那麼,適量的選擇一些白木耳吧!   最後,宣寧醫師要提醒讀者們,長遠的減重,還是要回歸均衡飲食搭配適度運動,才是對待身體氣血運行最好的方式。 建議諮詢專業中醫師,減重同時調整五臟六腑的狀態,才能減得漂亮,減得健康~。     感謝林宣寧醫師 : https://www.facebook.com/dr.linlinlinlin                  
2021-10-05
【部落客分享】王美媽咪 黃金鳳梨纖果汁 飲用心得

【部落客分享】王美媽咪 黃金鳳梨纖果汁 飲用心得

寶貝不卡卡全家一起喝|高纖順暢0負擔的O卡桑養生飲黃金鳳梨纖果汁   來説說最近我們家開始出現的鳳梨汁,在養小孩的過程裡,真的會遇到很多難關, 更難的是這些從來沒人教我們該如何處理,只能在每次關卡產生後去面對挑戰並解決⋯     這陣子我們家遇到的關卡是>王美便秘關💩 一些方法都試過,每種我都不放過,包括蔬菜水果的多多多多攝取,尤其是纖維多一點的, 不過小孩大概的通病不外乎是看到蔬菜就轉頭吧⋯ 🥬 而每天要顧兩隻還要處理蔬果真的沒那麼多時間啊,現在王紅又都要掛在身上⋯🥺 蔬菜失敗之後就轉戰水果 常常買好的水果也很容易因為沒空切沒空吃就放到生小蟲或過熟🥲 鳳梨更難處理(其實自己也懶😀 可是鳳梨又那麼好吃營養豐富! 鳳梨🍍富含了人體所需的多種維生素礦物質、膳食纖維,更能幫助維持消化道機能,就是希望吃鳳梨來幫助改善王美現在的狀況! 而且現在病毒越來越多,鳳梨裡面富含的酵素也是很好的東西     而鳳梨因為果肉中的纖維比較粗大,幼童不一定能好好咀嚼,要給王美吃不是要自己榨汁打泥,就是要再切更小塊, 有時候還可能會因為吃鳳梨產生咬舌感她也不喜歡😂,真的有夠麻煩的😅     在媽媽各種懶又覺得麻煩的情況下,貼心的O卡桑養生飲也推出了黃金鳳梨纖果汁🍹!!!     市面上很多果汁產品都來自濃縮加水份再還原的內容, 但O卡桑依舊秉持著提供健康安心、給各種需求者甚至病患都能放心飲用的產品,這份用心全源自於一份母愛的堅持     O卡桑的黃金鳳梨纖果汁嚴選台灣在地水果, 台南關廟產地直送的新鮮鳳梨,整罐200ml全是2斤鳳梨鮮榨而成!          透明瓶器可以看到裡面還有果肉和籽在裡頭游著! 無添加任何一滴水、一點糖甚至香料 整罐百分百是純鳳梨果汁!     使用分溫層的殺菌技術,不讓其破壞鳳梨珍貴的酵素及養分,完全還原新鮮鳳梨最完整的營養和功效👍🏻 像這樣健康又營養滿分的飲品我就非常願意給孩子喝 純鳳梨汁也可以做更多變化,不單單限於直接飲用       喝的到果肉卻又不會有異物感,因為O卡桑已經貼心的在製程中去除了粗大纖維,一口到底順順的喝!     喝起來真的很順,沒有嚇人的甜也不會酸,鳳梨這樣喝一點都不用怕咬舌(自己也怕何況是小孩 不管有沒有牙都可以自在喝的鳳梨汁     現在不時炎熱的午後常常也會讓人食慾不振,喝個鳳梨汁也能助開胃喔!     看王美吸管也一口接一口沒有要停的意思😂很認真的在喝唉! 這樣就能好好補充膳食纖維,促進腸胃道蠕動👍🏻     天然的水果甜,這罐鳳梨汁不酸也不會太甜膩,小朋友接受度也高,通過檢驗無農藥, 家長更可以安心給予,在炎熱的天氣也可以製成冰塊🧊或加氣泡水變成果汁氣泡飲(今年我們家真的狂喝氣泡水!     自己自製果汁口味的氣泡水一樣好喝又健康,不是香料也不是還原汁呦🥰 這陣子喝了黃金鳳梨纖果汁之後真的特別有感,肚子順很多,嗯嗯也排的多,看來平常真的攝取不足塞住了啊😅       平常看我們吃冰王美只能眼巴巴的看著,現在也能用O卡桑黃金鳳梨纖果汁做成冰棒, 給她吃健康又清涼的鳳梨冰棒,消暑又健康👌🏻       整支冰棒都是百分百的鳳梨原汁🍍看她吃的多開心,自己吃一支最過癮 這樣換個方式讓孩子願意吃,能吃進關鍵營養還能幫她順暢排便,做媽媽的看了都很高興🥺     在平常沒空處理水果的上班族、快被小孩搾乾、想幫孩子輕鬆攝取更多營養和纖維的媽媽們, 現在只要轉開瓶蓋就可以喝到2斤鳳梨的營養囉! 不用再自己辛苦殺鳳梨(還不一定會😂 ,也不怕買到不甜的~       平時外食族也不易均衡飲食,外面買切好的也不太安心, 隨手開一罐健康鳳梨汁就能補充多種營養素,每天蔬果攝取至少能多一點👌🏻     O卡桑系列養生飲就有黃金鳳梨纖果汁,一杯高纖又無負擔,全家都能一起喝,大家一起健康喝起來💪🏻 現在新加入O卡桑官網會員,即100元購物金喔!! 📍官網 :https://okasang.tw/黃金鳳梨纖果汁/PeppasDaily 📍粉絲團 :https://www.facebook.com/okasang.fans
2021-10-04
【部落客分享】雙柴媽 黃金鳳梨纖果汁 飲用心得

【部落客分享】雙柴媽 黃金鳳梨纖果汁 飲用心得

豐富營養、原汁原味的健康無負擔飲品就選【O卡桑養生飲 黃金鳳梨纖果汁】, 一罐濃縮2斤鳳梨,給身體最好的營養|高纖順暢|營養鳳梨汁|熱銷好評推薦     大家好我是雙柴媽,最近氣候非常炎熱讓人忍不住想喝手搖飲, 每天一杯手搖飲累積起來的熱量可是非常可觀的, 這時候來一杯清爽無負擔的 O卡桑養身飲:「黃金鳳梨纖果汁」就是最棒的選擇 他們家飲品我之前就有推薦過囉~!     「O卡桑」的珍珠杏仁美妍飲及黑芝麻杏仁茶,一直都是我非常愛的養生飲品, 「O卡桑養生飲」品牌緣起於一位藥師母親為了臉部患有血管瘤的孩子,堅持選用最天然無負擔的食材 熬製一碗碗濃郁幸福好滋味,他們家現在推出的品項可說是越來越豐富、選擇也更多了!     「黃金鳳梨纖果汁」嚴選台南關廟產地直送新鮮鳳梨製成,說到鳳梨, 身為台南人的柴媽最推薦的就是台南關廟鳳梨啦,關廟鳳梨的滋味多麼香甜可口一嘗就知道, 它一瓶有800ml,玻璃瓶身的包裝非常有質感,送禮自用兩相宜。     「黃金鳳梨纖果汁」非常方便飲用,打開就可以直接喝, 冷藏後再拿出來喝也很讚,冰冰涼涼的鳳梨汁超級消暑,風味更上一層。     營養熱量都有清楚標示在瓶身,100%天然無添加任何一滴水、 糖及香料的純果汁喝起來口感最實在也最安心,大小朋友都可以喝喔~     一罐「黃金鳳梨纖果汁」使用整整2斤鳳梨製成, 一開瓶就聞到馥郁清甜的鳳梨香氣,黃澄澄的鳳梨汁真是讓人眼睛一亮呀!     像柴媽這種繁忙的上班族,一個人住外面食量又小,採買水果存放真的很不方便, 常常不小心就放到爛了,飲用「黃金鳳梨纖果汁」補充水果的養分及膳食纖維就很方便, 而且又是百分百純果汁,喝起來是貨真價實的鳳梨味啊!     而且吃鳳梨的好處多多,鳳梨不僅含有豐富養分、還有人體所需維生素、 天然礦物質及膳食纖維,俗話說「天然A兄賀」,一瓶「鳳梨汁」抵2斤鳳梨能不划算嗎XD     「O卡桑」採用分溫層殺菌方式將鳳梨完整果肉鮮榨萃取,製程不破壞鳳梨酵素及養分, 小小一罐「黃金鳳梨纖果汁」可是濃縮了足足2斤的鳳梨營養成分, 仔細看它裡面是真的含有纖維的,喝起來還原度很高,就像在吃真的鳳梨一樣XD     此外,鳳梨也是最天然的「催化劑」,拿來醃肉、入菜料理再適合不過了, 把「鳳梨汁」倒入肉品均勻混合約15分鐘,直接送進氣炸鍋再炸個15分鐘即可, 簡易方便的氣炸料理就完成了,用鳳梨醃製過的肉品吃起來非常軟嫩多汁,好吃極了!     最後最後,懶人小撇步再來一招,像柴媽很愛喝一些氣泡飲料, 氣泡飲品特別清涼解渴,把「黃金鳳梨纖果汁」用氣泡水機打一打、加些冰塊, 絕對比外面賣的手搖鳳梨飲品好喝100倍,真的超讚的,大家一定要試試看!     是一款大小朋友都會愛、適合任何年齡層的健康天然水果飲品, 喝的健康、用料實在的飲品我選「O卡桑養生飲」,真的非常推薦給大家       手刀購買 「黃金鳳梨纖果汁」:https://okasang.tw/黃金鳳梨鮮果汁peipei 今天的文章就分享到這邊,如果你也喜歡我的文章歡迎按讚並分享, 追蹤我們獲得最即時的動態消息,文末附上產品資訊提供大家參考,我們下次見囉! 現在新加入「O卡桑」官網會員即可獲得100元購物金喔。  
2021-10-04
【部落客分享】大齡少女 黃金鳳梨纖果汁 飲用心得

【部落客分享】大齡少女 黃金鳳梨纖果汁 飲用心得

【飲品】黃金鳳梨纖果汁 / 開胃順口 / 無糖無香料 / 真正健康的純果汁 / O卡桑養生飲   我是個很愛吃水果的人,但我又是很懶得切水果的人 尤其是鳳梨、西瓜那種很難切的,切完還要處理厚厚的果皮超級麻煩的 所以我大都是買外面的鳳梨汁或西瓜汁來喝個過癮~     我以前小時候很討厭吃鳳梨,因為以前的鳳梨會咬舌頭又不甜 近幾年鳳梨也慢慢經過改良,吃起來不太會咬舌,而且甜度也更高了 我也變得越來越愛吃鳳梨了!!不管是鳳梨還是鳳梨汁都很棒喔     O卡桑 黃金鳳梨纖果汁 是我覺得夏天絕對要試試看的一款產品! 他們家使用了台南關廟產地直送新鮮鳳梨,整罐使用2斤鳳梨鮮榨而成 沒有添加水、糖、香料,為百分百純果汁(非還原汁) 底部也能清楚看到鳳梨纖維   外面販售太多化學合成的假鳳梨汁 我覺得愛吃水果的人一定都會跟我一樣,比較喜歡到果汁店喝現榨的, 但我家不住在市區,所以附近沒有果汁店 像O卡桑的鳳梨纖果汁訂購家裡放個幾瓶就很便利 想喝新鮮果汁隨時打開冰箱就有 如果有泡茶,還能搭配黃金鳳梨纖果汁弄個鳳梨冰茶! 而且不用加任何一點糖哦,因為鳳梨汁本身就自帶甜度了,健康又好喝     鳳梨含有豐富養分,飽含人體所需的維生素、天然礦物質、膳食纖維,多吃鳳梨能幫助維持消化道機能 O卡桑的黃金鳳梨纖果汁是將完整果肉鮮榨萃取,分溫層殺菌不破壞鳳梨酵素及養分 濃縮還原新鮮鳳梨最完整營養及功效,且經檢驗無農藥保證,無毒喝得更安心哦 喝起來甜甜清爽,完全沒有早期鳳梨的酸味,我超喜歡     我會喜歡這瓶鳳梨纖果汁還有很大一個原因~ 就是他可以拿來醃肉!       鳳梨中所含的酵素能軟化肉質 大概醃個二十分鐘就能讓肉質口感更加軟嫩     用黃金鳳梨纖果汁醃完後煎,吃起來口感很JUICE 而且還帶有微微的鳳梨清甜味,很好吃喔   O卡桑的鳳梨纖果汁拿來做懶人料理或者懶人調飲都很方便 單喝也是營養滿分,我常常早上開來喝一瓶後馬上就順暢人生了 推薦給大家~ O卡桑鳳梨纖果汁哪裡買:點我出發 現在加入O卡桑官網會員,還送現折100元購物金哦   感謝/大齡少女        
2021-10-04